【气象小贴士：缓解“春困”】—来自短信10620121

【气象小贴士：缓解“春困”】暖湿的天气里，总有种困倦的感觉。“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应。如何缓解？

1. 宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
2. 注意锻炼，活动关节，舒展肢体。
3. 适当增加蛋白质的摄入，如鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物；另外，可饮些五花茶，用薏米、赤小豆煮粥或煲汤等给身体祛祛湿。

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